Nhà thuốc Hải Sáu

Hotline: 0989 263 832

Đông y từ mẫu ngời y đức – Chẩn bệnh cứu người rạng nhân tâm

Kinh nghiệm vàng “Vào cho con không vào mẹ” bà bầu nào cũng phải biết

Kinh nghiệm ăn “vào cho con không vào mẹ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho con, giúp con phát triển khỏe mạnh. Đồng thời các bà mẹ không quá lo lắng về cơ thể bị thừa chất hay béo phì

Thịt

Muốn đủ sắt và con tăng cân đều thì nên ăn thịt bò, bổ sung thêm hải sản như: ngao, cua, ghẹ, trai… vì giàu canxi rất tốt cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Nên ăn luân phiên trong tuần mỗi món 2 – 3 bữa để tránh ngán

thit-cho-ba-bau

Nên ăn 2 – 3 bữa/tuần. Ăn đa dạng các loại các: các chép, trôi, rô phi, cá hồi… Cá là thực phẩm rất giàu Omega 3 (hay còn gọi là DHA), một axit béo rất tốt cho não bộ của bé, tăng cường trí thông minh, đồng thời giúp mẹ giảm nguy cơ về dị ứng thức ăn.

Sữa tươi

Duy trì 1 lít/ngày. Uống sau bữa ăn chính 2 tiếng. sử dụng loại thuốc không đường để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ

sua-cho-ba-bau

14 công dụng của sữa mẹ mà 99% bà mẹ đều chưa biết

Trứng

Trứng rất bổ cho bà bầu nhưng các mẹ cũng nên ăn nhiều. 3 – 4 quả/tuần là đủ. Nên ăn trứng gà ta vì giàu chất dinh dưỡng

Nước

Đảm bảo 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước trong đó đã bao gồm, sữa, canh, súp và hoa quả rồi nhé

Rau

Nên ăn những loại rau có màu đậm bởi chứng có chứa axit folic rất tốt cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi. Đồng thời bổ dung các loại rau củ quả màu đỏ, vàng, tím. Ăn đa dạng luận phiên trong tuần.

Hoa quả

Nên ăn đa dạng các loại hoa quả bởi vitamin C rất tốt cho hê tiêu hóa của mẹ, Giúp mẹ tránh nguy cơ bị táo bón, trĩ đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho bé và cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Tinh bột

Ngày ăn 2 – 3 bát cơm, buổi sáng ăn bánh mì, khoai lang, yến mạch hoặc gạo lức. Không nên ăn quá nhiều tinh bột dễ khiến mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát

Chú ý

Chế độ ăn uống khoa học chuẩn trong 1 ngày cho mẹ bầu cần có: Ăn đủ 3 bữa chính kèm theo sữa tươi, trái cây, rau củ quả và uống thuốc bổ sung: sắt, canxi, axit folic, vitamin theo chỉ dẫn bác sĩ để mang lại sự phát triển tốt nhất cho thai nhi

Lời khuyên của bác sĩ: Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong giai đoạn mang thai. Nếu ăn uống không đúng cách, thêm vào đó là thay đổi nội tiết tố, bào thai phát triển rất dễ gây rối loạn tiêu hóa, mắc các bệnh lý về dạ dày. Điển hình là triệu chứng ho, buồn nôn khó thở do trào ngược dạ dày.

Kinh nghiệm vàng “Vào cho con không vào mẹ” bà bầu nào cũng phải biết
5 (100%) 3 votes


Tin liên quan