Nhà thuốc Hải Sáu

Hotline: 0989 263 832

Đông y từ mẫu ngời y đức – Chẩn bệnh cứu người rạng nhân tâm

Trào ngược dạ dày

3 Bài tập thể dục, yoga tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là căn bệnh khá phổ biến ở mọi lức tuổi hiện nay gây ra nhiều triệu chứng khó chịu khiến bạn mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc

Bạn cần phải điều trị kịp thời, tránh để lâu bệnh nặng sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm

Ngoài chế độ ăn uống thì bạn cố gắng kết hợp dùng thuốc, tập luyện thể thao thường xuyên để duy trì trạng thái thư giãn, vui vẻ, sảng khoái tốt nhất. Bởi yếu tố căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày và làm cho hoạt động của dạ dày bị ảnh hưởng

Hôm nay, nhà thuốc Hải Sáu cầy sẻ đến bạn một số bài tập dành riêng cho dạ dày để giúp mang lại sự hỗ trợ, đào thải tất cả ổ bệnh trong dạ dày, giúp dạ dày có được sự hoạt động ổn định, từ đó ngăn ngừa triệu chứng trào ngược tái phát

bai-tap-chua-dau-da-day

3 Bài tập thể dục, yoga tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên sàn nhà, duỗi thẳng hai chân khép sát lại, hai tay duỗi thẳng theo thân người, thả lỏng và thư giãn. Điều chỉnh cơ thể nằm thẳng xuống dưới sàn, cột sống thẳng

Tư thế ống bễ

Từ từ hít vào thật sâu… bụng phồng lên rồi bạn co chân phải lên, đặt đùi phải sát về phía bụng, 2 tay đan vào nhau ôm vòng quanh chân phải.

Thở ra… nâng đầu lên. Thở hết… siết chặt cơ bụng sao cho trán, gối sát gần lại với nhau. Rồi từ từ nhẹ nhàng hạ chân, hạ cơ thể xuống.

Sau đó, bạn đổi bên sang chân còn lại, thực hiện mỗi bên chân 2 lượt

Cuối cùng, bạn co cả hai chân lên: Hít vào… co 2 chân lên phía bụng, 2 tay ôm vòng quanh chân. Thở ra… nhấc vai, nâng đầu, gối, vai sát lại gần nhau. Siết chặt cơ bụng để thở hết tất cả những tạp khí trong dạ dày và trong đường ruột, xả hết giúp độc tố trong cơ thể. Nhẹ nhàng hạ cơ thể xuống, thả lỏng, 2 tay xuôi theo thân, điều hòa hơi thở. Giúp giảm tình trạng đầy hơi, ợ hơi, ợ nóng khó chịu.

Ngửa lòng bạn tay, chân mở rộng bằng vai gập cằm xuống. Hít vào… nâng bụng phồng lên. Thở ra… từ từ xẹp bụng xuống. Rồi hít vào… Bụng phồng lên, cảm nhận sự chuyển động của cơ bụng. Thở ra… từ từ xẹp bụng lại, xẹp hết xuống… thở hết

Tư thế con thuyền

2 tay úp xuôi theo thân và lòng bàn tay úp sát về phía đùi, gập cằm xuống

Hít vào… bụng phồng lên. Nâng cơ thể nhấc chân 30 độ so với mặt sàn. 2 tay nâng thẳng lên và hướng lòng bàn tay lại với nhau.

Thở ra… từ từ hạ cơ thể, hạ chân xuống và trở về trạng thái ban đầu. Tiếp tục thực hiện thêm 4 lượt

Bạn sẽ cảm nhận được vùng bụng đang nóng lên. Động tác này sẽ giúp hỗ trợ làm sạch toàn bộ khí thải ở đường ruột

Lượt cuối cùng: Hít vào thật sâu… nâng cơ thể, nâng chân lên và giữ nguyên trong 5 giây. Thở ra… nhẹ nhàng hạ cơ thể xuống, mở rộng hai chân bằng vai, hai tay xuôi theo thân, ngửa lòng bàn tay và thư giãn, thả lỏng cơ thể

Tiếp tục hít vào… Bụng phồng lên. Thở ra… từ từ xẹp bụng lại. Rồi từ từ bạn khép chân lại. Hít vào… vươn hai tay lên qua đầu duỗi thật dài tạo thành một đường thẳng với cơ thể. Rồi nhẹ nhàng nâng bật cơ thể ngồi dậy

Bạn gập hai chân ra bên trái, từ từ nằm úp xuống tiếp tục tư thế tiếp theo

Tư thế châu chấu

2 chân duỗi thẳng, 2 tay đưa ra sau, đan 2 tay lại, lòng bàn tay hướng về phía đầu, trán chạm sàn, hai chân mở rộng bằng vai

Hít vào…nâng hai chân, nâng đầu lên, cơ thể tạo thành một đường cong. Thở ra… từ từ thả lỏng tay, hạ cơ thể xuống

Bạn thực hiện động tác này 5 lần

Lượt cuối cùng. Hít vào…nâng hai chân, nâng đầu lên, giữ yên trong 5 giây, hít thở đều. Thở ra… hạn trán, hạ chân xuống. Thoát 2 tay chống ngang vai.

Từ từ hít vào… nâng cơ thể đẩy lùi về tư thế em bé, lùi mông ra sau, hạ trán xuống thả lỏng khuỷu tay, thả lỏng phần cột sống. Hít vào một hơi thật sâu, thở ra từ từ…

Từ từ hít vào… nhấc đầu, cong lưng và cuộn từng đốt, từng đốt sống lên. Đầu lên sau cổ, bạn nâng thẳng cơ thể lên

Từ từ hạ mông sang bên phải rồi nhẹ nhàng duỗi hai chân nằm thẳng, đưa cơ thể  về tư thế thư giãn giúp thanh lọc độc tố và nạp năng lượng cho cơ thể

Ngửa lòng bàn tay, thả lỏng hai chân, khuôn mặt. Nhắm mắt lại… Hít vào thật sâu, đẩy bụng phồng lên. Thở ra… xẹp bụng lại… Cảm nhận bạn đang mang trong mình những tinh hoa, năng lượng bất tận của vũ trụ. Nguồn năng lượng đó thẩm thấu vào từng tế bào, cơ quan nội tạng, cơ thể đang hoạt động khỏe mạnh

Tiếp tục hít vào… Bụng phồng lên. Thở ra… từ từ xẹp bụng lại. Rồi từ từ bạn khép chân lại. Hít vào… vươn hai tay lên qua đầu duỗi thật dài. Rồi nhẹ nhàng nâng bật cơ thể ngồi dậy

Mong rằng những bài tập ở trên sẽ giúp mang lại cho bạn sự sảng khoái về tinh thần, tăng cường sức khỏe cho cơ quan tiêu hóa. Yoga sẽ giúp các tổn thương mau chóng hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp sử dụng thuốc theo đúng liệu trình của bác sĩ để chữa khỏi bệnh hoàn toàn.

Cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản bằng Đông y

Hiện nay, những bài thuốc chữa trào ngược dạ dày từ Đông y đem lại hiệu quả rất cao, tỷ lệ chữa khỏi bệnh hoàn toàn lên tới 90%. Theo quan niệm của Đông y, cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản cần tác động trực tiếp vào căn nguyên gây ra bệnh, bốc thuốc đúng người, đúng bệnh mới đem lại hiệu quả chữa bệnh cao nhất. Đặc biệt là cân bằng được acid dịch vị tiết ra trong dạ dày.

Hiểu rõ được điều này, Nhà Thuốc Hải Sáu xin giới thiệu bài thuốc trị trào ngược thực quản bằng đông y “Bình Vị Trường An” dựa trên bí quyết gia truyền của tổ tiên để lại, điều trị bệnh khỏi tận gốc theo nguyên tắc giáng nghịch, kiện tỳ hữu hiệu, an thần.

cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Bình Vị Trường An điều chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản khỏi tận gốc

Bên cạnh đó thuốc được điều chế từ 100% thảo dược thiên nhiên quý hiếm, cùng nhiều bí dược gia truyền hữu giúp cân bằng tiết acid dịch vị trong dạ dày, chữa lành vết viêm loét, giúp giảm đau. Bình Vị Trường An được bào chế thành dạng bột, gia tăng hiệu quả thẩm thấu vào thành dạ dày tạo nên một lớp màng bảo vệ niêm mạc, tăng cường khả năng chống viêm, kháng khuẩn, đẩy lùi chứng đầy bụng, khó tiêu gây trào ngược lên dạ dày.

Chắc chắn rằng khi kết hợp tập luyện thể thao, ăn uống sinh hoạt lành mạnh, vui tươi thoải mái và dùng thuốc Bình Vị Trường An thì bệnh của bạn sẽ nhanh chóng được chữa khỏi Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 0989263832 – 0947133956, Nhà thuốc Hải Sáu hướng dẫn điều trị an toàn, hiệu quả tận gốc

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» Bất ngờ khỏi hoàn toàn bệnh trào ngược sau 1 tháng chỉ với bài thuốc này! 

» 10 cách phòng ngừa và điều trị bệnh trào ngược dạ dày

» Thay đổi nhiều cách chữa trào ngược chả khác nào “đẽo cày giữa đường”

 


Tin liên quan