Giải pháp nào để hạn chế tình trạng ợ chua ở bà bầu

Triệu chứng ợ chua thường gặp ở rất nhiều bà bầu, tình trạng này khiến bà bầu luôn cảm thấy khó chịu này khiến cho bạn trở nên mệt mỏi, dễ dàng ảnh hưởng đến dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Vậy làm sao để có thể khắc phục tình trạng này?

Nguyên nhân khiến bà bầu bị ợ chua khi mang thai

Sở dĩ khi mang thai mẹ bầu thường bị ợ chua là do các hormone thay đổi khi mang thai làm giãn các cơ trong hệ tiêu hóa, gồm cả van thực quản. Sự thay đổi này tạo cơ hội cho axit dạ dày dễ dàng thoát ra trào ngược lên thực quản, đặc biệt khi nằm.

Những thay đổi trong cơ thể khiến phụ nữ mang thai dễ bị ợ chua

Tình trạng ợ chua xảy ra nhiều nhất ở giai đoạn giữa và cuối của quá trình mang thai vì khi thai phát triển sẽ chèn ép vào dạ dày mẹ dẫn tới tình trạng khó tiêu, khiến người mẹ luôn bị đầy và thậm chí, đau bụng.

Bên cạnh nguyên nhân do những thay đổi của cơ thể khi mang thai, tình trạng ợ chua khi mang thai của bà bầu còn xảy ra bởi những nguyên nhân như:

– Thói quen khi nằm ngủ của bà bầu, do sự phát triển của thai nhi gây ảnh hưởng đến thói quen khi ho hay rặn đi vệ sinh, khiêng vật nặng…

– Do thói quen ăn uống nhiều đồ cay nóng, sử dụng những thực phẩm quá nhiều chất béo khiến ảnh hưởng tiêu hóa khiến cho bụng có cảm giác khó tiêu.

– Tâm lý muốn tẩm bổ khiến chị em ăn quá nhiều trong gây ra chứng ợ chua, ợ nóng, khó tiêu.

Giải pháp khắc phục tình trạng ợ chua ở bà bầu

Phụ nữ mang thai cần thực hiện những biện pháp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng ợ chua

Bổ sung thực phẩm tốt cho quá trình mang thai và tốt cho tiêu hóa

Sử dụng những thực phẩm có tác dụng an thai như tía tô, cá chép… chế thành những món ăn hợp khẩu vị vừa có tác dụng an thai và cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà còn đảm bảo tốt cho hệ tiêu hóa.

Bổ sung trái cây dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa và nhuận tràng là tốt nhất không gây rối loạn tiêu hóa như đu đủ, chuối, táo, lê… đều là những thực phẩm nên dùng cho bà bầu.

Nhai chậm, chia nhỏ bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa như trước khi mang thai thì bà bầu có thể chia thành 6 bữa vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi, vừa tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu. Vừa ăn, vừa uống cũng không tốt cho dạ dày của mẹ; nên uống nước trước hoặc sau khi ăn mới khoa học Bà bầu bị ho sổ mũi uống thuốc gì tốt nhất?

Một nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi là bạn nuốt quá nhiều không khí. Nên ăn và uống chậm rãi, điều khiển được cách ăn uống, bạn sẽ hạn chế được việc nuốt phải không khí, đồng thời thức ăn được nhai kỹ cũng giúp dạ dày tiêu hóa được dễ dàng hơn.

Hạn chế đồ ăn ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa

Đồ ăn chiên rán gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, chính vì vậy mẹ bầu nên hạn chế những đồ ăn tanh, chiên rán nhiều.

Không sử dụng những thực phẩm lên men như hành chua, dưa chua, cà muối vì những thực phẩm này sẽ làm tăng thêm các acid trong dạ dày rất dễ gây ra xung huyết dạ dày và khiến cho tần xuất ợ hơi tăng lên gây đau bụng, và có thể trào ngược dạ dày.

Đồ uống có gas (như nước ngọt, nước tăng lực…) dẫn đến ợ hơi và đầy bụng. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai nên bạn cần hạn chế.

Các loại cá và thịt hun khói.

Thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý

Thực hiện một chế độ sinh hoạt hợp lý: ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, tăng cường tập những bài tập vận động nhẹ nhàng cho phụ nữ mang thai.

Thay đổi tư thế nằm

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng cho các mẹ bầu chính là tư thế nằm thấp, khiến hệ tiêu hóa làm việc căng thẳng hơn, gây ức chế cho phần bụng. Vì vậy, các mẹ bầu nên gối đầu ở tư thế cao hơn, như vậy sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng đầy bụng, giúp hệ lưu thông máu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

KHỎI BỆNH ĐAU DẠ DÀY SAU 15 NGÀY DÙNG THUỐC ĐÔNG Y BÌNH VỊ TRƯỜNG AN

Bình Vị Trường An điều trị chứng khó tiêu chức năng hiệu quả
Bình vị trường an điều trị hiệu quả các bệnh lý dạ dày

Bài thuốc gia truyền Bình Vị Trường An là phương thuốc đặc trị các bệnh đau dạ dày. Bình Vị Trường An giúp bệnh nhân xua tan mọi cơn đau đớn của dạ dày nhờ những ưu điểm vượt trội mà chỉ có ở thuốc Bình Vị trường An. Thuốc chỉ bốc thuốc, kê đơn theo từng tình trạng, nguyên nhân, biểu hiện và cơ địa của mỗi người. Tránh tình trạng một loại thuốc dùng chung cho tất cả người bệnh, khỏi bệnh chỉ dựa vào vận may rủi của bệnh nhân.

Ngoài ra, bài thuốc Bình Vị Trường An được sơ chế, chế biến từ các vị thuốc quý hiếm như: nấm linh chi, trần bì, tam thất, bạch truật và một số vị thuốc gia truyền giúp loại bỏ hoàn toàn căn nguyên gây bệnh dạ dày, bồi bổ sức khỏe toàn diện, cân bằng và kiểm soát axit có trong dạ dày.

Bệnh nhân đau dạ dày chỉ cần sử dụng 5 – 7 ngày các triệu chứng sẽ thuyên giảm đáng kể, kiên trì từ 1 – 2 liệu trình bệnh sẽ khỏi hoàn toàn đối với tình trạng bệnh nhẹ, bệnh nặng, lâu năm thì chỉ cần điều trị 2 – 3 liệu trình đau dạ dày sẽ khỏi hẳn và không lo tái phát.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *